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あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル
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あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル

ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364

味付けはカンタンにあごだしつゆで決まり!
このレシピの生い立ち
友達に、ゴーヤは極薄切りにスライスして作ると美味しいよ、と教わってから、我が家の定番になりました。子どもたちも大好きです!

味付けはカンタンにあごだしつゆで決まり!
このレシピの生い立ち
友達に、ゴーヤは極薄切りにスライスして作ると美味しいよ、と教わってから、我が家の定番になりました。子どもたちも大好きです!

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あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル

ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364

味付けはカンタンにあごだしつゆで決まり!
このレシピの生い立ち
友達に、ゴーヤは極薄切りにスライスして作ると美味しいよ、と教わってから、我が家の定番になりました。子どもたちも大好きです!

味付けはカンタンにあごだしつゆで決まり!
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材料

5人分
  1. ゴーヤ 2、3本
  2. 豆腐 1丁
  3. 豚肉細切れ 100g
  4. 卵 3個
  5. くばら あごだしつゆ 大さじ2
  6. 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは真ん中で二等分し、細い菜箸などをねじ込んで、中の種を抜き取ります。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方1写真
  2. 2

    スライサーで薄切りにします。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方2写真
  3. 3

    豆腐を食べやすい大きさに切ります。油を入れて熱したフライパンで焼きます。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方3写真
  4. 4

    豆腐に焼き色が付いたらひっくり返します。中央に豚肉を入れ、塩胡椒を軽く振ります。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方4写真
  5. 5

    豚肉の色が変わったら、スライスしたゴーヤを入れます。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方5写真
  6. 6

    卵を割り、よく溶いておきます。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方6写真
  7. 7

    フライパンを揺すって全体を返し、大体火が通ったら、卵をまわし入れます。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方7写真
  8. 8

    最後にくばらあごだしつゆをまわし入れ、味を付けたら出来上がりです。

    • あごだしつゆの薄切りゴーヤチャンプル作り方8写真

コツ・ポイント

モソモソして苦くて食べにくかったゴーヤを、薄切りにしたらビックリする程食べやすい♡是非試してみて下さい。

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ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364
2016/11/04 03:44に公開
食べ盛り中高生3人の子供がいる40代の主婦。趣味は家庭菜園。埼玉在住。5人家族。我が家で作り続けている、家族に評判の良い定番メニューを紹介してます。ダイエットメニューにしたいのだけど、つい子供の好きな肉料理やお菓子を作って一緒に食べてしまう…。
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