冷凍ミックスシーフードをパスタと一緒に茹でる。

コーンの缶詰を水切りし、ミニトマトを水洗いする。

にんにくをスライスして、水洗いし、水切りをする。

1.フライパンの余分の水分を捨て、にんにくスライスとごま油を入れて、にんにくの匂いが出るまでかき混ぜる。