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野菜たっぷりあら汁
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野菜たっぷりあら汁-レシピのメイン写真

野菜たっぷりあら汁

きりりぃ
きりりぃ @cook_40154379

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きりりぃ
きりりぃ @cook_40154379
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材料

鍋一杯分
  • アラ(今回は、鮭のアラ2匹分、頭・中骨) お好みで
  • キャベツ 1/8個
  • たまねぎ 1/2個
  • 大根 15cmくらい
  • にんじん 中1本
  • 長ネギ 1本
  • しめじ 1パック
  • 生姜(粗めの千切り) 50g
  • 水 具材がかぶるくらい
  • 《調味料》
  • 酒 1/2カップ
  • 味噌 おたま1杯くらい、お好みで調整してください
  • 出汁パック 2個
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作り方

  1. 1

    【臭み取り】
    バットにアラを入れ、熱湯を上から全体に回しかける。
    その後流水にさらして、しっかりと血抜きをする。

    • 野菜たっぷりあら汁作り方1写真
  2. 2

    大根とニンジンは、いちょう切り。
    生姜は粗めの千切りに(一部をすりおろしてもOK)
    ネギは4、5cmくらいの長さに切る。

  3. 3

    玉ねぎ、キャベツ、ネギはとろとろになるので、適当にザクザクっと(笑)写真くらいの大きめカットでOK

    • 野菜たっぷりあら汁作り方3写真
  4. 4

    鍋にアラと野菜を全て入れ、ひたひたになるまで水を入れ、出汁パックと酒を加える。

  5. 5

    しっかりとアクを取り、野菜が柔らかくなるまで中火で15分〜20分ほど煮込む。

    • 野菜たっぷりあら汁作り方5写真
  6. 6

    ※アクはしっかり取り除いてください。アク取りでスープの出来が全然違ってきます

  7. 7

    一旦火を止めて、味噌を溶き加える。混ぜすぎないように注意です

  8. 8

    刻みネギ(分量外)や七味でトッピングすれば、完成

    • 野菜たっぷりあら汁作り方8写真

コツ・ポイント

手順1でしっかり熱湯で身を綺麗にすれば、臭みも感じません
生姜は一部すりおろして加えればより生姜のパンチが効いて美味。
※あらかじめ別の器に鍋から少し汁を取って、味噌を溶き、鍋に加えればアラも煮崩れず綺麗に仕上がります

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きりりぃ
きりりぃ @cook_40154379
2015/06/15 12:04に公開
なるべくわかりやすいレシピで、毎日のお料理を美味しく楽しく。簡単なものから、ちょっとひと手間なものもいつものレシピを見直し&工夫するためにも書いているので、分量や材料の変更をすることがあります。日々のお料理のお役に立てればうれしいです。
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このレシピのキーワード

あら汁 鮭 あら 大根 シメジ にんじん キャベツ 酒 味噌 玉ねぎ しょうが かしら 長ネギ

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