豆腐のおかか和え

レンれん♪
レンれん♪ @cook_40146287

全てレンジだけでOK!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものを食べたかったので。

豆腐のおかか和え

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ヘルシーなものを食べたかったので。

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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. 醤油 小さじ2
  3. みりん 小さじ2
  4. 料理酒 小さじ2
  5. 三温糖(砂糖) 小さじ1
  6. 塩麹 少量
  7. 鰹節 1袋

作り方

  1. 1

    食べやすいように更に1/2に切る。

  2. 2

    レンジ耐熱容器にキッチンタオルを敷く。
    豆腐を置く。

  3. 3

    豆腐を包む。

  4. 4

    600Wで2分レンチン。
    これが、時短水切りです!!

  5. 5

    キッチンタオルに包んだままぎゅっと絞る。

  6. 6

    調味料を入れ、ラップをして600wで1分レンチン。

  7. 7

    鰹節1袋入れ、出汁と絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

キッチンタオルで包んであるので、水切りの際はラップは不要です。
水切りレンチンした後、少し置いておいてから、ギュッと絞るとより水切りします。

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主にレンジで出来る調理をしています。簡単、早く、そしてヘルシー!に作れるものを心掛けています。レンジ様々な我が家です(^◇^)
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