LDL対策！大葉たっぷりタコの和風マリネ

Name: LDL対策！大葉たっぷりタコの和風マリネ
Cuisine: 日本語
Ingredients: タコ 1パック; 大葉(シソ) 3枚; オリーブオイル 50cc; 酢 50cc; 減塩醤油 小さじ1; からし(チューブ) 1cm; 生姜(チューブ) 1cm; 塩黒胡椒 少々; 砂糖(ラカント) 少々

だんどり亭 @dandori

ジェノベーゼソース風大葉のマリネが旨すぎ！
このレシピの生い立ち
大葉でジェノベーゼソースに挑戦・・・酢を加えてマリネにしてみました

お好みで野菜もどうぞ！

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LDL対策！大葉たっぷりタコの和風マリネ

だんどり亭 @dandori

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材料

タコ 1パック
大葉(シソ) 3枚
オリーブオイル 50cc
酢 50cc
減塩醤油小さじ1
からし(チューブ) 1cm
生姜(チューブ) 1cm
塩黒胡椒少々
砂糖(ラカント) 少々

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作り方

1
大葉をみじんぎり
2
タコを斜め薄切り
3
調味料を混ぜてから大葉を加えてタコにかけてマリネする

コツ・ポイント

からし醤油で塩分控えめに！
タコのタウリンで疲労回復！
大葉で免疫力回復！
オリーブオイルで悪玉コレステロール値を下げましょう

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2018/05/21 15:09に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

マリネ大葉たこ減塩醤油しょうが

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