、オリーブオイルをしいて、かぼちゃは素焼き、たらの切り身は胡椒をふり、小麦粉をまぶして焼きます。

裏表、少し焦げ目がつくくらい焼きます。

ご飯を盛り付けて、かぼちゃとたらを添えます。

カレーは野菜とを炒め、かれーこでつくったるーです。

こんな感じに出来上がりました。