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さといものさつま汁
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さといものさつま汁-レシピのメイン写真

さといものさつま汁

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

寒い季節にぴったり!野菜たっぷり栄養満点のさつま汁はいかがですか?☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
ジュニア野菜ソムリエ
甲斐 紀子

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材料

2人分
  • さといも 50g
  • 鶏肉 50g
  • 大根 40g
  • 人参 30g
  • ごぼう 30g
  • ぶなしめじ 15g
  • 油揚げ 10g
  • ねぎ 少々
  • だし汁 500cc
  • 赤みそ 30g
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作り方

  1. 1

    鶏肉を2cm長さ1cm巾に切る。

  2. 2

    さといもは皮をむいて5mm巾の輪きりにする。

  3. 3

    大根、人参は皮をむいていちょう切りにする。

  4. 4

    ねぎは小口切りにし、ごぼうは薄切りにし水につけてアク抜きをしておく。

  5. 5

    油揚げは熱湯にさっと通し油抜きをしておく。油揚げはたて半分に切り7~8mm巾の長さに切る。

  6. 6

    だし汁に鶏肉を入れて火にかけ15~20分静かに煮る。

  7. 7

    大根、人参、さといも、ごぼう、油揚げと分量の1/2の味噌をだし汁でといて加え15分位煮る。

  8. 8

    ねぎ、だし汁でといた残りの1/2の味噌を加え味をととのえ、器に盛り付けてでき上がり。

コツ・ポイント

好みで七味とうがらしをふって食べても美味しいです。
寒い日には汁もので温まりましょう!!

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2016/11/08 23:46に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

ねぎ 大根 里芋 鶏肉 ごぼう にんじん ぶなしめじ 油揚げ 赤みそ

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