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ゴーヤと鶏胸肉のからし炒め
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ゴーヤと鶏胸肉のからし炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤと鶏胸肉のからし炒め

1acre
1acre @cook_40060515

食欲の落ちる夏でもこの辛味、酸味、苦味で食欲がかき立てられます!
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材料

  • ゴーヤ 2分の1本
  • 鶏胸肉 1枚
  • 辛子 大さじ1〜2
  • 酢 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ!
  • 酒 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを3mm幅くらいに切り、塩もみする。

  2. 2

    鶏胸肉を一口大に切り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    辛子に酢を加え、とく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を加え、鶏胸肉の両面を軽く焦げ目が着くまで焼く。

  5. 5

    鶏胸肉にある程度火が通ったら、ゴーヤを加え炒める。

  6. 6

    酒を加え、ふたをして蒸し焼きにする。

  7. 7

    火を止め、酢でといた辛子を和え、器に盛る。

コツ・ポイント

酒で蒸し焼きにする事で、胸肉もふっくらと、柔らかくいただけます。

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1acre
1acre @cook_40060515
2010/08/29 11:22に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ 片栗粉 酒 鶏胸肉

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