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新じゃがの豆富餡
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新じゃがの豆富餡-レシピのメイン写真

新じゃがの豆富餡

3rd_1028
3rd_1028 @cook_40149199

豆腐で作ったとてもクリーミーで低カロリーな餡を、蒸した野菜にたっぷりかけてヘルシーに召し上がれ!
このレシピの生い立ち
やわらかい茂蔵の茂たまをソースに使えないかと思い、豆腐餡を思いつきました。豆腐だからとてもクリーミーなのに低カロリーな餡です。

豆腐で作ったとてもクリーミーで低カロリーな餡を、蒸した野菜にたっぷりかけてヘルシーに召し上がれ!
このレシピの生い立ち
やわらかい茂蔵の茂たまをソースに使えないかと思い、豆腐餡を思いつきました。豆腐だからとてもクリーミーなのに低カロリーな餡です。

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新じゃがの豆富餡

3rd_1028
3rd_1028 @cook_40149199

豆腐で作ったとてもクリーミーで低カロリーな餡を、蒸した野菜にたっぷりかけてヘルシーに召し上がれ!
このレシピの生い立ち
やわらかい茂蔵の茂たまをソースに使えないかと思い、豆腐餡を思いつきました。豆腐だからとてもクリーミーなのに低カロリーな餡です。

豆腐で作ったとてもクリーミーで低カロリーな餡を、蒸した野菜にたっぷりかけてヘルシーに召し上がれ!
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材料

4人分
  • 新じゃが 320g(8個)
  • 絹さや 40g(12枚)
  • 椎茸 40g(4個)
  • なす 120g(2本)
  • 千切り人参 20g(1/5本程度)
  • 調味料
  • 醤油 30g(大さじ1.7)
  • 味醂風味 30g(大さじ1.7)
  • ほんだし 3g(小さじ1)
  • 砂糖 5g(小さじ1.7)
  • 豆腐(茂たま) 180g(1/2個)
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作り方

  1. 1

    新じゃがを水洗いし加熱した蒸し器で15分ほど蒸す。

  2. 2

    1の蒸し器にカットした茄子(乱切り)椎茸を入れ、さらに新じゃがと一緒に5分ほど蒸す。

    • 新じゃがの豆富餡作り方2写真
  3. 3

    茂たまを泡立て器でペーストにし、調味料を全て合わせ、ソースを作る。

    • 新じゃがの豆富餡作り方3写真
  4. 4

    絹さや、千切り人参を軽く茹でる。

  5. 5

    皿に野菜を盛りつけソースを掛けるて完成。

コツ・ポイント

茂たまはとてもやわらかいので、泡立て器で混ぜるだけでとろとろクリーム状になります。
普通の絹豆腐を使う場合はミキサーにかけるか裏ごししてください。
みりんを使う場合は煮切ってアルコールを飛ばしてください。

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3rd_1028
3rd_1028 @cook_40149199
2013/04/23 02:36に公開
茂蔵の従業員です。ウチの商品が好きで好きでたまりません!そのまま食べてもおいしいですが、さらなる美味しさを求めてアレンジしていきます。主に豆腐、豆乳、油揚げ関連のレシピを載せていきます。
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このレシピのキーワード

なす きぬさや しいたけ にんじん 新じゃが 豆腐

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