根菜たっぷり和風カレー

uta525 @cook_40035043
ルーを使わない低カロリーカレーです。
このレシピの生い立ち
低カロリー食のカレーです。カレーはルーとご飯にカロリーがあるので工夫してみました。ごはんも刻んだレタスの上において少量にしても美味しくいただけました。
作り方
- 1
根菜は皮をむいてイチョウ切りなどにして、豚肉、出汁のもと、昆布とともにかぶるくらいの水とともに煮る。
- 2
材料が柔らかくなったら、ウェイハー、醤油、みりんも加え、カレー粉を煮汁で溶いて加えてしろなもざく切りにして入れる。
- 3
いったん火を止めて、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ、火をつけて好みのトロミがつくまで煮詰める。
コツ・ポイント
出汁を利かせるのがおいしさのコツです。濃い出汁を使ってください。
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