海苔玄米-レシピのメイン写真

海苔玄米

hcow
hcow @cook_40125961

顎を鍛える非常食

このレシピの生い立ち
玄米ポップコーン失敗

というかレンジでパエリア作ろうとした

海苔玄米

はじめてのつくれぽをする
hcow
hcow @cook_40125961

顎を鍛える非常食

このレシピの生い立ち
玄米ポップコーン失敗

というかレンジでパエリア作ろうとした
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 玄米 一握り
  2. 油 ひたひたにならないくらい
  3. 海苔 一枚

作り方

  1. 1

    フライパンで
    いるだけなら
    低カロリー。油を入れているのですが（油の量で色々変わる）玄米大さじ一にサラダ油とか大さじ一つ

  2. 2

    油多めでレンジでも作れるのですが
    醤油皿に少しくらいしかムラ無くできないので
    フライパンで
    炒めます

  3. 3

    ←を。オーブンで少し焼いた海苔で
    すくって食べます

コツ・ポイント

お酒のつまみなのに塩分控えめ
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
hcow
hcow @cook_40125961
に公開
なつぶとり。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豆腐、カニかま、小松菜のスープ✨
  2. 厚揚げとトロ茄子煮　
  3. かるしお®　さばのから揚げ甘酢あんかけ
  4. めんつゆで簡単ブリの照り焼き
  5. 簡単、低糖質、ヘルシーなカップケーキ
  1. ごま油で美味しいもやしのサラダ
  2. 簡単1品☆玉ねぎソース
  3. 簡単レンジで生春巻
  4. 万能レモンとめんつゆの桜えびおろしサラダ