霜降りひらたけ:子房にほぐす。
その他の野菜:食べやすい大きさに切る。
豚バラ肉:1口大に切る。

じゃがいも、にんじん:600Wのレンジで３～５分。
ブロッコリー:同じくレンジで30秒。

フライパンに油を熱し、強火ですべての具材をさっと炒める。

バターと醤油で味を調整。