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秋野菜の彩りポン酢ソテー。
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秋野菜の彩りポン酢ソテー。-レシピのメイン写真

秋野菜の彩りポン酢ソテー。

クック26YDP4☆
クック26YDP4☆ @cook_40159506

ポン酢だけで、手軽に出来てしまう常備菜です
形や歯ざわりが楽しいお野菜達なのでおもてなしにも!
このレシピの生い立ち
手作りのポン酢を使いたかったので。

ポン酢だけで、手軽に出来てしまう常備菜です
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手作りのポン酢を使いたかったので。

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クック26YDP4☆
クック26YDP4☆ @cook_40159506

ポン酢だけで、手軽に出来てしまう常備菜です
形や歯ざわりが楽しいお野菜達なのでおもてなしにも!
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手作りのポン酢を使いたかったので。

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材料

  • バターナッツ南瓜(普通の南瓜でも可) 3分の1 200gくらい
  • 蓮根 一節 100g
  • 椎茸 一つ
  • にんにく スライス 一片
  • ポン酢 大さじ3
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 大葉 3枚
  • 胡麻 適量
  • 白ワイン (無ければ料理酒でも) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    南瓜、蓮根は5ミリぐらいの輪切りにする
    椎茸は軸を切り落とし縦にスライス。軸もカットして一緒に焼いてくださいね。

  2. 2

    オリーブオイルを熱したフライパンににんにくを中火で香りが出るまで炒める

  3. 3

    香りが出たら南瓜と蓮根を並べ、軽く焼き色が付くまで4分程、そのまま焼く。

  4. 4

    焼き色が付いたら、裏返し、椎茸と白ワインを入れて、蓋をして弱火で2分程全体に火を通す。
    椎茸は上に乗せて蒸す様な感じで。

  5. 5

    火が通ったら、ポン酢を絡め上げる。器か保存容器に盛り、大葉、胡麻を散らしたら出来上がり。

    • 秋野菜の彩りポン酢ソテー。作り方5写真

コツ・ポイント

清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存すると4日程日持ちします。

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クック26YDP4☆
クック26YDP4☆ @cook_40159506
2016/11/12 10:29に公開
米派のパン焼き。
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このレシピのキーワード

大葉 ナッツ かぼちゃ しいたけ れんこん にんにく バター 酒 ゴマ

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