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手抜き?!肉じゃが
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手抜き?!肉じゃが-レシピのメイン写真

手抜き?!肉じゃが

ぽむどてーる
ぽむどてーる @cook_40037415

味付け簡単です。じゃがいもホクホク~ご飯が進みます。手抜きなのに、脂分も取り除けるからカロリーもダウン?!

このレシピの生い立ち
お昼のおかずを少し残しておいて、肉じゃがに加工しました。味付け簡単、手抜きです。

味付け簡単です。じゃがいもホクホク~ご飯が進みます。手抜きなのに、脂分も取り除けるからカロリーもダウン?!

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ぽむどてーる
ぽむどてーる @cook_40037415

味付け簡単です。じゃがいもホクホク~ご飯が進みます。手抜きなのに、脂分も取り除けるからカロリーもダウン?!

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お昼のおかずを少し残しておいて、肉じゃがに加工しました。味付け簡単、手抜きです。

味付け簡単です。じゃがいもホクホク~ご飯が進みます。手抜きなのに、脂分も取り除けるからカロリーもダウン?!

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材料

二人分
  • レシピID:18424404 の具 残しておいた分
  • じゃがいも 小4個
  • 玉ねぎ 1個
  • 調味料
  • しょうゆ・みりん 大さじ1ずつ
  • だし汁 ひたひたの量で
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作り方

  1. 1

    レシピID18424404の残しておいた具を、具と汁に分け、更に豚肉を取り出して適当な大きさに切る。脂分があれば取り除く。

  2. 2

    だし汁を熱し、クシ切りの玉ねぎ、面取りじゃがいもを投入し数分コトコト煮る。

  3. 3

    じゃがいもの周りが透明になってきたら、1番で取り分けておいた汁と調味料を加え更に数分煮る。

    ★味付けはお好みで

  4. 4

    じゃがいもが煮えた頃、1番の具のほうを投入し、キッチンペーパーで落し蓋をして更に1,2分煮る。

  5. 5

    数分経ったら火を止め、ふたをした状態で食べるまで放置。その間に味が染みこみ、余熱でもってじゃがいもが柔らかくなる。

コツ・ポイント

★残しておいた具に肉から出た脂分がついてる可能性があるので、それを丁寧に取り除けばカロリーダウン♪
★沸騰させっぱなしだとイモが煮崩れるのでちょうどよい火加減で。
★4番で強く加熱し続けると肉が固くなるので、数分で火を止めましょう。

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ぽむどてーる
ぽむどてーる @cook_40037415
2009/03/04 12:52に公開
料理は苦手(>﹏<)盛り付けもセンス無いし、使ったことのない食材は使うのがためらってしまうくらい挑戦もできない。でも好き。食べることも好き。「ぽむどてーる」では長いので、縮めて「ぽむ」って呼んでください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18376153
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