レンジでチン!サラダ

まついちかず
まついちかず @cook_40128050

簡単!手間要らずで即席サラダの出来上がり‼
このレシピの生い立ち
電子レンジを活用してスピーディーに作れるサラダレシピを考えました。

レンジでチン!サラダ

簡単!手間要らずで即席サラダの出来上がり‼
このレシピの生い立ち
電子レンジを活用してスピーディーに作れるサラダレシピを考えました。

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材料

2〜3人分
  1. にんじん 2本
  2. 玉ねぎ 2個
  3. カボチャ 1/4個
  4. トマト 1個
  5. たまご 2個
  6. ごま 大さじ1杯
  7. 市販のマヨネーズドレッシング 大さじ4杯
  8. 塩コショウ 適量
  9. キャベツ 大葉2〜3枚

作り方

  1. 1

    予め半熟たまごを2個作ります。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    耐熱容器入れたにんじんとカボチャにごま油を加え、レンジで加熱する。
    ※500wの電子レンジなら約7分

  4. 4

    (3)が出来たら、大きめのサラダボールに移し替えておく。

  5. 5

    カットした玉ねぎを耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱する。
    ※500wの電子レンジの場合5分

  6. 6

    (5)が出来たら(4)に加える。

  7. 7

    (6)が冷めてから、カットしたトマト、キャベツを加える。

  8. 8

    マヨネーズドレッシングと塩コショウを加えて味を調える。

  9. 9

    粗くつぶした半熟たまごを加えて軽く混ぜたら完成。

コツ・ポイント

電子レンジで野菜を調理すると、ある程度はどうしても水気が出てしまいます。そのままではやや水っぽくなってしまうので、途中でざる等に移し替え、水を切る作業が効果的になるでしょう。

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