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ブルーベリーとココナツオイルのスムージー
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ブルーベリーとココナツオイルのスムージー-レシピのメイン写真

ブルーベリーとココナツオイルのスムージー

NAYOKO☆054
NAYOKO☆054 @cook_40152749

ココナツオイルが身体に良いのは分かっていてもどう使っていいのか???スムージーに入れれば簡単に身体に取り込めます♪
このレシピの生い立ち
ココナツオイルを毎日食べたいと思いましたがどうしていいのか分からなかったのですが、スムージーに入れれば簡単でした(’-’*)♪
Instagramアカウント名(nayoko054)のレシピです☆

ココナツオイルが身体に良いのは分かっていてもどう使っていいのか???スムージーに入れれば簡単に身体に取り込めます♪
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ココナツオイルを毎日食べたいと思いましたがどうしていいのか分からなかったのですが、スムージーに入れれば簡単でした(’-’*)♪
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NAYOKO☆054
NAYOKO☆054 @cook_40152749

ココナツオイルが身体に良いのは分かっていてもどう使っていいのか???スムージーに入れれば簡単に身体に取り込めます♪
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ココナツオイルを毎日食べたいと思いましたがどうしていいのか分からなかったのですが、スムージーに入れれば簡単でした(’-’*)♪
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ココナツオイルが身体に良いのは分かっていてもどう使っていいのか???スムージーに入れれば簡単に身体に取り込めます♪
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材料

1人分
  1. ブルーベリー(冷凍) 大さじ大盛り2
  2. いちご(冷凍) 5〜6個
  3. プルーン(ドライスフーツ) 1個(種無し)
  4. ココナツオイル 大さじ1
  5. 水 50ml
  6. トッピングにブルーベリーとミント 適量・無くてもOK
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れて30秒〜1分で出来上がり♪

コツ・ポイント

ココナツオイルはブラウンシュガーファーストの有機エキストラバージンココナツオイルを使いました♪プルーンを入れると鉄分も取れてしかも美味しいです❤オイルを使うのでミキサーがダメなら、ブレンダーでも出来ます✨

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NAYOKO☆054
NAYOKO☆054 @cook_40152749
2015/06/17 13:19に公開
お料理大好き主婦のnayokoです♪ 調理師・JSAアイシングクッキー認定講師・豆腐マイスター Instagramにも遊びに来て下さい♪http://instagram.com/nayoko054
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