酒を入れて捏ねるようによく混ぜたら（写真）、再度ラップをして４０秒加熱する。

手で触れる位になったら、水で濡らした手でちぎり、食べやすい大きさにまるめればできあがり。写真右側は米ぬかパウダー使用です

きな粉＆砂糖（１：１）をたっぷり目にまぶしても美味しいです。米ぬかが初めても方はこちらお勧めです。

ひじき煮や切干大根煮などを入れて、フライパンで焼いて、おやきにしてもヘルシー。タレはお好みで。カレー粉まぶしても美味。

ビタミンCを一緒に摂るとベスト。手軽に粉末清涼飲料「ハイレモン」や「レモンティー」をまぶしても結構いけます。

小豆餡を包んで焼いたり、みたらし団子風にしたり、色々アレンジ下さい。

米ぬかは予めフライパンで、弱火で、２分位炒ったものを使用しています。入手時に炒っておくのがお勧めです。

ぺたん子さんが、海苔と牛蒡と人参混ぜて焼いて、からし醤油つけて下さいました。素敵アレンジ有難う

むさしさんが、ひじき＆紅生姜入りでおやき風に作って下さいました。素敵アレンジ有難う

まあくんのおくさんが、塩昆布と枝豆を入れて下さい増した。有難う

まあくんのおくさんが、生姜入りの甘酢あん煮にして下さいました。葱もたっぷり美味しそう♡素敵アレンジ大感謝です。

あーたんまん０５２３さんが、すいとん風にして下さいました。素敵なアレンジ有難う～

そらてんママさんが、マッシュのかぼちゃを混ぜて、青のりで作って下さいました。素敵アレンジ有難う～