にんじんといんげんの!ケチャップゴマ和え

井澤綾華(井澤農園)
井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446

ケチャップ味のゴマ和えもおいしいです!
味付けが簡単にできるので、楽チン♪
このレシピの生い立ち
お弁当に♪

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材料

3人分程
  1. にんじん 1/3本
  2. いんげん 10本ほど
  3. ケチャップ おおさじ1
  4. すりごま おおさじ1

作り方

  1. 1

    加熱済みのインゲンは半分~1/3の長さに切る。

  2. 2

    にんじんはインゲンと同じような大きさに切って、レンジで加熱。
    500wで1分30秒ほど。

  3. 3

    材料をすべて混ぜ合わせる。

  4. 4

    完成!

コツ・ポイント

特にありません♪

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レシピ作者

井澤綾華(井澤農園)
に公開
農家の食卓に登場する野菜の味を活かした料理をご紹介♪北海道栗山町井澤農園4代目孝宏のヨメです。二児の母。自称「農家フェチ」♡料理研究家の肩書を持ちながら、フリーランスでもお仕事をしています。企業のレシピ開発、料理教室、ホームページの栄養コラム・記事監修、各種講演会、HBCあぐり王国北海道出演、2018年~北海道新聞の連載中。管理栄養士、栄養教諭第一種を取得。
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