簡単で今夜はオシャレに☆白身魚のムニエル

ajisai318
ajisai318 @cook_40070932

作り方はシンプルですが、オリーブ油を使うのがポイント!
大きめのお皿で、簡単にオシャレな夕食のできあがりです♪
このレシピの生い立ち
ムニエルは我が家の定番メニューで、何度も作っているうちに今のレシピになりました^^

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材料

4人分
  1. 白身魚(舌ヒラメetc.) 4枚
  2. 塩・こしょう 少々
  3. オリーブ 適量
  4. 小麦粉 少々
  5. レモン 1個
  6. クレソン 適宜

作り方

  1. 1

    白身魚は水気をよくふきとり、塩・こしょうをし、小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を入れ、1の魚を両面きつね色になるまで焼く。

  3. 3

    さらにクレソン、くし型に切ったレモンと一緒に盛りつける。

  4. 4

コツ・ポイント

オリーブ油を使っているところがポイントです。
バターよりヘルシーで、さっぱりとした味に仕上がります。
お好みでレモンを搾ってもおいしいです。

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レシピ作者

ajisai318
ajisai318 @cook_40070932
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心と身体に健康な料理を日々研究中です☆
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