ぶり味噌◇梅酒漬けの梅の消費法①−2

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min0614 @cook_40051436

マイレシピ【梅味噌◇梅酒漬けの梅の消費法①】のアレンジ。

このレシピの生い立ち
マイレシピの【梅味噌◇梅酢漬けの梅の消費法①】を美味しく食べるべく、見切り品の魚の切り身(今回はぶり)を漬けました。

見切り品!?と驚くくらい、美味しい一品になりましたv(^O^)v

ぶり味噌◇梅酒漬けの梅の消費法①−2

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見切り品!?と驚くくらい、美味しい一品になりましたv(^O^)v

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材料

  1. ぶり切り身 2枚
  2. 梅味噌◇梅酒漬けの梅の消費法①                                (レシピID : 18241380) 大さじ3
  3. 大さじ1
  4. 小さじ1

作り方

  1. 1
  2. 2

    大きめの平皿に、ラップを敷く。この時、ラップは切り離さないでおく。

  3. 3

    梅味噌の半量を、ラップの中央に塗り広げる。

  4. 4

    梅味噌の上に、身を下にして鯖を置く。

  5. 5

    鯖の上に、残り半量の梅味噌を塗り広げる。

  6. 6

    鯖の上から、酒を大さじ1回し掛ける。

  7. 7

    空気を抜くようにラップで包む。

    ラップを切る。

  8. 8

    冷蔵庫で半日~1日寝かす。

  9. 9

    一晩おくと、こんな感じ。
    水が出て、味がしみこんでます。

  10. 10

    ラップを外し、焦げ防止のため梅味噌を拭う。
    さっと水洗いすると、こんな感じ。

  11. 11

    お好みの焼き方で、あとは焼くだけ。

  12. 12

    minは、手軽にフライパン焼きで。

  13. 13

    薄くフライパンに油を引き、10.の切り身を置く。
    火に掛ける。

  14. 14

    弱火で数分焼いて、ひっくり返す。

  15. 15

    蓋をして、さらに数分~5分焼く。

    完成。

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野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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