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時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)
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時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)-レシピのメイン写真

時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

大量にもらってもくもくと筋取りしてたら、いつの間にか時短になってました。
このレシピの生い立ち
絹さやたくさん頂いたので(^ ^)

大量にもらってもくもくと筋取りしてたら、いつの間にか時短になってました。
このレシピの生い立ち
絹さやたくさん頂いたので(^ ^)

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時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

大量にもらってもくもくと筋取りしてたら、いつの間にか時短になってました。
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絹さやたくさん頂いたので(^ ^)

大量にもらってもくもくと筋取りしてたら、いつの間にか時短になってました。
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絹さやたくさん頂いたので(^ ^)

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材料

好きな量
  • 絹さや 好きな量
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作り方

  1. 1

    左側に親指を入れます。

    • 時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)作り方1写真
  2. 2

    少し引っ張る。

    • 時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)作り方2写真
  3. 3

    こんな感じ。

    • 時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)作り方3写真
  4. 4

    そして引っ張り抜きます。
    次はお尻の方を引っ張ります。

    • 時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)作り方4写真
  5. 5

    こんな感じで、引っ張り抜きます。

    • 時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)作り方5写真
  6. 6

    時短でこんなに筋とれちゃいます！

    • 時短☆絹さやの筋取り(道具必要なし)作り方6写真

コツ・ポイント

特にないです。取れないところは無理に取らなくても口の中で引っかからないので、あくまでアバウトに筋取りしてください⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

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R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077
2018/05/19 05:16に公開
1型糖尿病。筋トレ、ランニング、バランスの良い食事で6kg痩せました♡
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