胡麻油でコーティング☆焼おにぎり☆

胡麻油でコーティング☆焼おにぎり☆-レシピのメイン写真

胡麻油でコーティング☆焼おにぎり☆

☆だんご三兄弟☆ @cook_40128726

おかか醤油で香ばしい焼おにぎり！
胡麻油でコーティングしているので、血糖値の上昇は緩やかになります。
このレシピの生い立ち
ホットサンドメーカーで焼おにぎりを作りたかった。

おかか醤油で香ばしい焼おにぎり！
胡麻油でコーティングしているので、血糖値の上昇は緩やかになります。
このレシピの生い立ち
ホットサンドメーカーで焼おにぎりを作りたかった。

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☆だんご三兄弟☆ @cook_40128726

おかか醤油で香ばしい焼おにぎり！
胡麻油でコーティングしているので、血糖値の上昇は緩やかになります。
このレシピの生い立ち
ホットサンドメーカーで焼おにぎりを作りたかった。

おかか醤油で香ばしい焼おにぎり！
胡麻油でコーティングしているので、血糖値の上昇は緩やかになります。
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ホットサンドメーカーで焼おにぎりを作りたかった。

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材料

温かいごはん適量
鰹節適量
醤油適量
胡麻油適量

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作り方

1

鰹節に醤油をまぶす。
2

①を温かいごはんにまぜる。
3

手に胡麻油を塗って、おにぎりのかたちに握る。
4

醤油を垂らしたお皿で、おにぎりの両面に醤油を少し染み込ませる。
5

ホットサンドメーカーで焼き色が付く程度に焼いて出来上がり！

コツ・ポイント

手に胡麻油を塗って握ると、胡麻油の香りもいいし、手にごはん粒がくっつかないし、鉄板にもくっつかないし、血糖値の上昇も抑えられるという、良いことづくし。

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☆だんご三兄弟☆ @cook_40128726

2018/06/01 07:15に公開

18歳、13歳、8歳の三兄弟のママです。大阪府出身。福岡県在住。毎日の献立と買い物を楽しんでいる48才です。福岡で関西弁をしゃべることに違和感を感じながらも、関西弁に誇りをもってしゃべっています。

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このレシピのキーワード

焼きおにぎりかつお節ご飯

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