シーチキン、味噌、酒、みりんをフライパンに入れて焦がさないように煮る。

１とみじん切りのたまねぎを和える。

２を器に盛り、４等分に切ったミニトマトをのせる。

お好みで粗引き黒胡椒をごりごり。