ブロッコリーは食べやすく切り分けて、お皿に並べふんわりラップしてレンジ600wで３分程チンする。

フライパンに油を敷いたら海老を入れ(キッチンペーパーなどで水分はとっておく事)炒める。

色が変わってきたらチンしておいたブロッコリーを加えて炒め合わせ、少し焦げ色がついてきたら塩コショウを全体に振る。

皿に盛り付ける。