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お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー
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お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー-レシピのメイン写真

お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー

ぷらっちょ
ぷらっちょ @cook_40094788

沖縄料理の定番チャンプルー
マーミナーチャンプルーは特にお安くて便利です。お弁当のお仲間にいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
沖縄の代表的料理、チャンプルーのひとつです。
でも、普通ポン酢をかけたりはしないので、その辺はオリジナルってことで。

沖縄料理の定番チャンプルー
マーミナーチャンプルーは特にお安くて便利です。お弁当のお仲間にいかがでしょう?
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沖縄の代表的料理、チャンプルーのひとつです。
でも、普通ポン酢をかけたりはしないので、その辺はオリジナルってことで。

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ぷらっちょ
ぷらっちょ @cook_40094788

沖縄料理の定番チャンプルー
マーミナーチャンプルーは特にお安くて便利です。お弁当のお仲間にいかがでしょう?
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沖縄の代表的料理、チャンプルーのひとつです。
でも、普通ポン酢をかけたりはしないので、その辺はオリジナルってことで。

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材料

お弁当ふたり分くらいに
  • もやし 半袋分
  • ウィンナー 2本
  • ニラ 3本分くらい
  • ブナピーなど ひと房
  • 唐辛子(輪切り) 少々
  • にんにく(すりおろし) 少々
  • 塩コショウ 少々
  • 本だし(かつおだし) 適量
  • ラード 小さじ山盛り1
  • ミツカンゆずポン 適量
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作り方

  1. 1

    チャンプルーです。もやしを使うのでマーミナーチャンプルー。よくスパムが入りますが、ウィンナーとか魚ニソーもよく使いますね

    • お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    でも、ラードを使うのがポイントなんですね。いきなり沖縄風の味になります。

    • お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    はい、あとはブナピーとかから炒めてちょっと火を通し、

    • お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    その他の材料を入れて更に炒め、最後の仕上げにゆずポンをひと回し掛けて絡めます。

    • お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    できあがりです。
    普通はチャンプルーにポン酢って掛けませんけど、お弁当に入れるなら美味しくなるし安心だし、便利ですね。

    • お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー作り方5写真
  6. 6

    お弁当箱に詰めました。から揚げやニラ玉のはしっこで、どうにも脇役っぽいですね。

    • お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー作り方6写真
  7. 7

    ん~、しかもブナピーが目立っててもやしが目立ちませんでした。ホントに脇役です。

    • お弁当のすきまにマーミナーチャンプルー作り方7写真

コツ・ポイント

ホントの沖縄風弁当だと、チャンプルーがどかっとご飯の上に乗ってたりします。
それもいいな。

あ、チャンプルーに定番のスパムってすごく高いので、沖縄でもよく魚肉ソーセージ使ったりしてます。ホントは大体なんでもいいですね。

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ぷらっちょ
ぷらっちょ @cook_40094788
2016/11/10 22:00に公開
普段の食事やお弁当とか、料理を楽しんでます。
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このレシピのキーワード

ニラ もやし ソーセージ にんにく ブナピー トウガラシ

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