CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシーおからナゲット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシーおからナゲット-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーおからナゲット

けんたまはる
けんたまはる @cook_40107192

おからと、鳥挽肉の量は目安です。カレー粉が少し入るだけで、風味がよくなり美味しいです。ガラスープの素を入れても美味しい!
このレシピの生い立ち
鳥挽肉が少しだけ残っていたので、カサ増しにおからを入れてみました。パサパサ感をなくするために、卵とマヨネーズを加えて、カレー粉で風味をつけました。ケチャップとカレー粉を混ぜたソースをつけるとなお美味しいです。

おからと、鳥挽肉の量は目安です。カレー粉が少し入るだけで、風味がよくなり美味しいです。ガラスープの素を入れても美味しい!
このレシピの生い立ち
鳥挽肉が少しだけ残っていたので、カサ増しにおからを入れてみました。パサパサ感をなくするために、卵とマヨネーズを加えて、カレー粉で風味をつけました。ケチャップとカレー粉を混ぜたソースをつけるとなお美味しいです。

もっと読む

簡単ヘルシーおからナゲット

けんたまはる
けんたまはる @cook_40107192

おからと、鳥挽肉の量は目安です。カレー粉が少し入るだけで、風味がよくなり美味しいです。ガラスープの素を入れても美味しい!
このレシピの生い立ち
鳥挽肉が少しだけ残っていたので、カサ増しにおからを入れてみました。パサパサ感をなくするために、卵とマヨネーズを加えて、カレー粉で風味をつけました。ケチャップとカレー粉を混ぜたソースをつけるとなお美味しいです。

おからと、鳥挽肉の量は目安です。カレー粉が少し入るだけで、風味がよくなり美味しいです。ガラスープの素を入れても美味しい!
このレシピの生い立ち
鳥挽肉が少しだけ残っていたので、カサ増しにおからを入れてみました。パサパサ感をなくするために、卵とマヨネーズを加えて、カレー粉で風味をつけました。ケチャップとカレー粉を混ぜたソースをつけるとなお美味しいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 生おから 100g
  • 鳥挽肉 50g
  • 卵 1個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • カレー粉 少々
  • ケチャップ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    生おからをボールに入れ、おからの半分くらいの量の鳥挽肉、卵一個、塩胡椒、カレー粉、マヨネーズを加えよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに軽く油をしき、形を整えた1を両面焼いて完成。ソースには、ケチャップとカレー粉を混ぜたものをどうぞ。

コツ・ポイント

量は大体で大丈夫です。おからだけでも十分ですが鳥挽肉を加えることで、混ぜるのも、形を整えるのも楽ちんです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

けんたまはる
けんたまはる @cook_40107192
2016/11/20 02:51に公開
主人と、小学生の男の子二人の四人暮らし。フルタイム勤務のため、家に帰ってから、お腹を空かせた子供たちのためにどれだけ早くご飯を作るかが勝負。バランス、見た目良く作ることがモットーです。
もっと読む

このレシピのキーワード

ナゲット 生おから 卵 カレー粉 とりひき肉 ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ほくほくかぼちゃとクリームチーズの茶巾玉
  2. 卵白で濃厚プリン
  3. 朝焼き!夜仕込み!かりじゅわ塩パン
  4. ずぼら汁だくゴーヤチャンプルー
  5. レンジで人参・ピーマンの簡単きんぴら
  1. お財布の救世主♡無限もやし・豆苗サラダ
  2. 簡単☆かぼちゃもち
  3. 絶品ダレで★餃子とキャベツの豚キムチ鍋★
  4. 大根の皮と人参の皮のきんぴら
  5. 余ったひじきの煮もので炊き込みご飯
  6. Buttermilk Corn Muffins
  7. Grilled Skirt Steak with Basil, Garlic and Herbs marinade
  8. Baked Sweet Potato Fries
  9. Pumpkin bread
  10. Easy chocolate chip cookies
  1. きのこの甘辛そぼろのチーズ春巻き
  2. 明太子としめじの簡単パスタ
  3. 餃子の皮で簡単ピザ
  4. キムチチャーハン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18405033
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close