思いつき炊き込みご飯

思いつき炊き込みご飯-レシピのメイン写真

思いつき炊き込みご飯

Beek @cook_40042495

ご飯を仕掛けるときに「あ、明日炊き込みご飯にしよっ」程度でさっと作れる我が家の味（笑）
このレシピの生い立ち
一人暮らしで、「いろいろ朝から作ってる時間無いしなぁ・・・」と、手抜きで色々食べれるご飯にしてみました♪

ご飯を仕掛けるときに「あ、明日炊き込みご飯にしよっ」程度でさっと作れる我が家の味（笑）
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一人暮らしで、「いろいろ朝から作ってる時間無いしなぁ・・・」と、手抜きで色々食べれるご飯にしてみました♪

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ご飯を仕掛けるときに「あ、明日炊き込みご飯にしよっ」程度でさっと作れる我が家の味（笑）
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一人暮らしで、「いろいろ朝から作ってる時間無いしなぁ・・・」と、手抜きで色々食べれるご飯にしてみました♪

ご飯を仕掛けるときに「あ、明日炊き込みご飯にしよっ」程度でさっと作れる我が家の味（笑）
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材料

３合分

白米３合
水３合分（約540ml）
にんじん(みじん切り) 1/2本
椎茸大１枚
しめじ 1/3パック
うすあげ１枚
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ２
●その他お好みで
まいたけ
えのき
かきあげ
ねりもの系の野菜天
かまぼこ
ちくわ
鶏肉

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作り方

1

それぞれの材料を１cm角くらいに切って炊飯するのみ＾＾
2

ポイントは適度な油脂と、タンパク質が入ることでしょうか＾＾
3

※この分量では少々水分多めなので、しっかりご飯をお好みの方は、めんつゆ分（大さじ２）の水分は抜いておいてください＾＾
4

季節の野菜を投入してしまうことが多いので、サトイモ等入れても美味しくなります♪

コツ・ポイント

手抜きな炊き込みご飯ですｗ
普通のご飯より、ご飯の減りは断然多くなってますｗ
時間が無い方もおにぎりで栄養が取れるのでオススメです≧∀≦ｂ

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Beek @cook_40042495

2013/05/05 21:29に公開

のんびりまったりお料理楽しんでます♪家族に糖尿病予備軍がいるので、基本はヘルシーに☆☆★☆よろしくお願いします☆★☆

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ご飯鶏肉えのきシメジしいたけにんじんうすあげかまぼこちくわまいたけ練り物

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