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大葉たくさんのシーチキン乗せ(^.^)
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大葉たくさんのシーチキン乗せ(^.^)-レシピのメイン写真

大葉たくさんのシーチキン乗せ(^.^)

みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408

単品野菜サラダ感覚ですが、大葉があっさり
してシーチキンとごはんに良く合いました(^.^)
5分あれば十分に作れます♪
このレシピの生い立ち
大葉のたくさんレシピを考えて近所のスーパーへ
偶然にも特売品にて束ねてある一般的に販売されている品でなくバラバラに入っている品でした。
一度にこれだけ食べる事は生涯ないような量でした。大葉の効果効能て凄いようです(^_^)

単品野菜サラダ感覚ですが、大葉があっさり
してシーチキンとごはんに良く合いました(^.^)
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偶然にも特売品にて束ねてある一般的に販売されている品でなくバラバラに入っている品でした。
一度にこれだけ食べる事は生涯ないような量でした。大葉の効果効能て凄いようです(^_^)

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大葉たくさんのシーチキン乗せ(^.^)

みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408

単品野菜サラダ感覚ですが、大葉があっさり
してシーチキンとごはんに良く合いました(^.^)
5分あれば十分に作れます♪
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偶然にも特売品にて束ねてある一般的に販売されている品でなくバラバラに入っている品でした。
一度にこれだけ食べる事は生涯ないような量でした。大葉の効果効能て凄いようです(^_^)

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してシーチキンとごはんに良く合いました(^.^)
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一度にこれだけ食べる事は生涯ないような量でした。大葉の効果効能て凄いようです(^_^)

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材料

  • シーチキン 1缶
  • 市販の発芽玄米ごはん 1パック
  • 大葉 約50枚
  • 赤紫蘇(ゆかり) 適量
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作り方

  1. 1

    大葉を流水にて洗い
    手でむしります。
    水気を切ります。

  2. 2

    市販の玄米ごはんを
    レンジで2分かけます。

    • 大葉たくさんのシーチキン乗せ(^.^)作り方2写真
  3. 3

    大葉の上にシーチキンを
    トッピングし、ごはんに
    赤紫蘇(ゆかり)をかけて
    完成♪

    • 大葉たくさんのシーチキン乗せ(^.^)作り方3写真
  4. 4

    偶然にも特売品にて！

    • 大葉たくさんのシーチキン乗せ(^.^)作り方4写真

コツ・ポイント

大葉に市販の青しそドレッシングを適量かけました。うっかりシーチキンをのせた写真を撮り忘れてしまい申し訳けございません(°_°)

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みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408
2016/11/19 05:08に公開
食は健康を左右されると思います。なるべく、身体に優しいレシピを考え自分へのご褒美と食材を作って頂いている携わっている方々に感謝しながら作ってます。皆様に何か一つでも参考になる事があれば幸いです。
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このレシピのキーワード

ツナ 大葉 発芽玄米 ご飯

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