しらすとインゲン和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

白だしとごま油の味付け…簡単な1品
このレシピの生い立ち
サラダ感覚良し!
箸休めも良し!
ご飯もススム1品!  食べてみて♪

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材料

2人分
  1. インゲン 60g
  2. しらす 20g
  3. ★白だし(化学調味料不使用) 小さじ1
  4. ごま 小さじ1
  5. かつお節 3~5g

作り方

  1. 1

    インゲンはラップに包んでレンジで加熱する。
    食べやすい大きさに切る。(a)

  2. 2

    ボールに(a)としらす★の調味料を入れて混ぜあわる。

コツ・ポイント

頂く直前に混ぜ合わせる。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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