作り方
- 1
インゲンはラップに包んでレンジで加熱する。
食べやすい大きさに切る。(a) - 2
ボールに(a)としらす★の調味料を入れて混ぜあわる。
コツ・ポイント
頂く直前に混ぜ合わせる。
似たレシピ

チンゲン菜のおひたしカリカリしらす和え
味付けは白だしで、ごま油でカリカリに焼いたしらすが香ばしい。チンゲン菜と和えたら、旦那が美味しいと!


釜揚げしらすと菜の花の春パスタ
味付けは白だしとごま油。とっても簡単にできる春のパスタです。


キュウリとワカメとしらすの和え物
味付けは白だしとごま油だけ!手軽で彩鮮やかな和え物です☆


いんげん!白胡麻和え♪
擦り白胡麻を白だし&お酢で優しくサッパリと味付け…♪


納豆しらす大葉混ぜご飯
しらすと納豆と大葉を混ぜ白だしとごま油で味付けした混ぜご飯


大根とにんじんの和風和え
味付けは白だしとごま油のみ!


メチャうまインゲンのおひたし
簡単だけど美味しいのです!白だしとマヨネーズのコンビネーションはイケますよ^_^


レンジで1分♡インゲン蒸し【作り置き】
レンジで簡単!つくおき。白だしで味付けするので、お弁当のわき役に最適です。朝ごはんに1品加えてもOK!おつまみにも~


キャベツとしらすのおかか和え
簡単!さっと茹でて和えるだけ♬冷たく冷やすと一層美味です♡あと1品の副菜に!


キャベツ人参しらすのだしポン和え☆
白だしとポン酢の組み合わせにハマってて、和え物はこの味付けにしてます(*^^*) 大量に作って、作り置きに~♪


簡単!和風☆しらすと小松菜の白だし炒め
味付けは、白だしだけ!!小松菜切ったら、簡単にできゃう☆ぱぱっとレシピ!しらすと白だしで味ばっちり!お弁当◎副菜◎つまみ


いんげんのナムル
胡麻油が香る簡単1品です。


*ワカメとしらすのおかか和え*
火も包丁も使わずにミネラル、カルシウムを摂取できる1品♪胡麻油がポイントです。


【10分】大根とシラスのごま油和え
春らしいおかず☆大根とシラスをごま油&白だしで和えて、さっぱりとヽ(´ー`)ノ


みょうが・しらす・オクラの白だし和え❀
みょうがの芳香とオクラの食感を楽しむ栄養豊富なごま油風味の白だし和えです♪疲労回復効果があり、夏バテにも効きます♪


白だしで簡単☆いんげんのゴマ和え
味付けは、白だしと砂糖だけ。簡単で美味しいいんげんのゴマ和えです。


簡単☆水菜としらすのおひたし☆
市販の白だしであと1品(^∀^)


*白だしで♡しらすとキャベツの炒め物*
味付けは白だしだけ‼しらすの塩気と白だしであっさり優しい味の炒め物です。


白だしで簡単!小松菜としらすの和え物
味付けは白だしと砂糖だけなのに、あっさり上品でいいお味♪しらすとの相性もバッチリ!冷やしてどうぞ!


ニンジンとしらす和え
簡単に出来て…太陽あるうちに呑める1品♪


いんげんのしらす和え
しらすの塩っ気がイイ味出します☆ご飯のお供にも最高です!


☆ヘルシー副菜♫ほうれん草のしらす和え☆
2021.5.15人気検索トップ10入り感謝♫味付けは白だしだけ♪しらすの塩分もありこれだけでじゅうぶんです☆


*いんげんの梅おかか和え*
あともう1品にぜひ(*^^*)


厚揚げチーズ&シラス焼きです。
とろけるチーズとカツオ節とシラスをゴマ油と醤油が包み込む美味しくて簡単な1品だよ。


いんげんのごま油煮
味付けはめんつゆだけ!なので簡単です♪ごま油にめんつゆの味が付いているので冷奴にかけるのもおススメです(о´∀`о)


みょうがとしらすのごま塩あえ
みょうがが出始めると食べたくなる1品。塩とごま油だけ。シンプルだけど絶品!


インゲン胡麻味噌和え
こんな副菜1品食卓に。


ピーマンのしらす和え
簡単作り置きレシピ♪ 慌ただしい朝に助かります。お弁当のおかずにもう1品★1人当たり44キロカロリー、食塩相当量1.1g


*いんげんと玉葱の辛子和え*
白だしと辛子でさっぱり和えます。和食の副菜やお弁当にもどうぞ♪


白だしで!きゅうりとしらすのサラダ
白だしで味が簡単にきまる、さっぱりうまうまサラダです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18408058