超簡単♫節約☆離乳食にも☆野菜スープ

いぶなぎブラザーズ
いぶなぎブラザーズ @cook_40120991

野菜の皮や芯、普段捨ててしまう所をスープのベースに☆皮には栄養満点!色々な野菜の旨みが出て離乳食などにも使えます♫
このレシピの生い立ち
息子の離乳食にいつも野菜を煮込んでいましたが、ふと皮に栄養沢山あるんだな〜と思って夕食に使った野菜の皮や芯を煮込んでみたら、味つけしなくても充分野菜の旨みが出て離乳食のスープのベースに最適でした。

超簡単♫節約☆離乳食にも☆野菜スープ

野菜の皮や芯、普段捨ててしまう所をスープのベースに☆皮には栄養満点!色々な野菜の旨みが出て離乳食などにも使えます♫
このレシピの生い立ち
息子の離乳食にいつも野菜を煮込んでいましたが、ふと皮に栄養沢山あるんだな〜と思って夕食に使った野菜の皮や芯を煮込んでみたら、味つけしなくても充分野菜の旨みが出て離乳食のスープのベースに最適でした。

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材料

  1. 野菜の皮や芯 何でも☆
  2. にんじんの皮 適量
  3. 玉ねぎの芯 適量
  4. ブロッコリーの芯や皮 適量
  5. 白菜の外側の硬い葉 適量
  6. キャベツの芯 適量
  7. 適量

作り方

  1. 1

    他の料理で使った野菜の皮や芯を残しておく。

  2. 2

    鍋に水と野菜を全て入れて火にかける。

  3. 3

    煮たったらアクを取り弱火でじっくり煮る。

  4. 4

    野菜がクタクタになるまで煮たら冷まし、ザルでこす。

  5. 5

    容器に入れて冷蔵庫で保存。
    離乳食やスープのベースに使えます。
    離乳食に使う場合は2〜3日で使い切って下さい。

コツ・ポイント

冷蔵庫に残っている野菜、捨てている部分を煮込むだけなので簡単です。
じゃがいもだけは、芽や緑になった皮には毒があると言われているので注意して下さい。

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いぶなぎブラザーズ
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札幌出身。主人の仕事の都合で埼玉、東京、山形に住み、現在は福岡在住。小3、高2、大学1の男三兄弟の母です!育児に奮闘しながら時間をかけずに手軽に簡単にできるご飯作りを考えています☆宜しくお願いします☆
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