低GIノンオイル パンプキン☆チーズ

5656ゆきポン @cook_40152614
手作りカッテージチーズ使用!1個当たり93キロカロリー♪
このレシピの生い立ち
手作りカッテージチーズをアレンジ!楽しおいし♪
低GIノンオイル パンプキン☆チーズ
手作りカッテージチーズ使用!1個当たり93キロカロリー♪
このレシピの生い立ち
手作りカッテージチーズをアレンジ!楽しおいし♪
作り方
- 1
カッテージチーズを作ります。鍋に牛乳を入れ弱火で煮立つ直前まで、火からおろしレモン汁を入れ、かき混ぜそのまま10分。
- 2
塊が出てきたら、ざるにふきん(リード)を引き、流しいれそのまま20分ほど、水気をしっかり切ります。このままでもおいし!
- 3
今回は75g取れました。1/4個のかぼちゃを種を取り、ラップし600wで8分チン。皮をそぎます。
- 4
かぼちゃは今回は半分であとの半分はかぼちゃプリンにしました。皮はトッピング用に型抜き。
- 5
3のチーズとかぼちゃを混ぜ、マフィン型に流しいれます。
- 6
4等分ね。
- 7
180度に余熱して20分。
コツ・ポイント
今回はチーズの水切りが足りなかったかな。少し柔らかくなっちゃいました。
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