豚ヒレ肉の照り焼き♡

jasmine75
jasmine75 @cook_40101655

ヒレ肉でヘルシーおかず♩お弁当にも( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
ヘルシーなヒレ肉を照り焼きにしました☆

豚ヒレ肉の照り焼き♡

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このレシピの生い立ち
ヘルシーなヒレ肉を照り焼きにしました☆

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材料

  1. 豚ヒレ肉 200g
  2. 片栗粉 大1
  3. ○醤油 大2
  4. ○酒 大1
  5. ○みりん 大1
  6. ○砂糖 小1

作り方

  1. 1

    豚肉は1cmの厚さに切る。

  2. 2

    ラップを上にかけ、綿棒で叩いて薄くする。

  3. 3

    片栗粉を薄くまぶしておく。

  4. 4

    フライパンで油を熱し、中火で両面焼いていく。

  5. 5

    合わせておいた○を加え煮立たせ
    弱火にしてとろみがついたら出来上がり♪

コツ・ポイント

豚肉は叩くことで繊維がこわれ、柔らかく仕上がります♪

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jasmine75
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