大根・人参は細切りスティックに切りルクエ等耐熱容器にいれ☆材料と共にレンジ500w５分半加熱その後蓋のまま10分位蒸らす

野菜が少し冷めたら豚バラスライスで巻いていく。

片栗粉などを軽くまぶす

フライパンに油をしき肉巻きと添え野菜（お好みで）を入れて焼き（中火２〜３分）焼色が付いたら返し醤油・みりん・酒タレを入る

弱火に落とし蓋をして４分焼く。

盛りつけて完成！