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米ぬかふりかけ
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米ぬかふりかけ-レシピのメイン写真

米ぬかふりかけ

naoki1203
naoki1203 @cook_40128203

米ぬかが苦手な嫁も美味しく食べれるふりかけです!米ぬか感ゼロ!
このレシピの生い立ち
自宅で精米し、米ぬかが出るので、何かに使えないかと思い「ふりかけ」を作りました。

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自宅で精米し、米ぬかが出るので、何かに使えないかと思い「ふりかけ」を作りました。

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材料

2人分
  • 米ぬか(玄米を2合分7ぶづきに精米した分) 左記の量
  • ☆かき醤油 小さじ1
  • ☆出汁粉末 小さじ1
  • ☆砂糖(私はきび糖を使いました) 小さじ1
  • ☆めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • 炒りごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    米ぬかを2,3分フライパンでから炒りします。

    • 米ぬかふりかけ作り方1写真
  2. 2

    やや香ばしい香りがしてきて、色が少し濃い目の茶色に変わったら、火をいったん止めます。

  3. 3

    ☆の調味料を米ぬかに混ぜて弱火で炒ります。
    調味料、出汁粉末と醤油はうちはこれを使いました。
    ※ごま油は関係ありません。

    • 米ぬかふりかけ作り方3写真
  4. 4

    工程3である程度パラパラになったら、炒りごまも入れて炒ります。
    水分が飛びパラパラになったら完成です。

    • 米ぬかふりかけ作り方4写真
  5. 5

    ※2合精米→米ぬか約23g

コツ・ポイント

弱火でじっくり炒めて焦げ付きに注意です。

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naoki1203
naoki1203 @cook_40128203
2018/06/04 11:25に公開
妻の妊娠をきっかけに平日、休日、時間のある時は美味しく、楽しく料理しております(^-^)
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このレシピのキーワード

ふりかけ 玄米 米ぬか

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