我が家のサラスパ*フルーツ入り

ひーゆっき
ひーゆっき @cook_40051467

ひな祭りやクリスマス、子どもの誕生日会など、イベント料理の一品に!

このレシピの生い立ち
私が子どもの頃、自分が食べたくて作ってみたお料理第一号! 野菜嫌いのお子さんもフルーツ入りなので食べやすいかな?

我が家のサラスパ*フルーツ入り

ひな祭りやクリスマス、子どもの誕生日会など、イベント料理の一品に!

このレシピの生い立ち
私が子どもの頃、自分が食べたくて作ってみたお料理第一号! 野菜嫌いのお子さんもフルーツ入りなので食べやすいかな?

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材料

3~4人分
  1. サラダ用スパゲティー 100g
  2. きゅうり 1/2本
  3. レタス 3~4枚
  4. りんご 1/4個
  5. みかん缶詰 お好みで
  6. パイナップル缶詰 2枚
  7. ☆マヨネーズ 大さじ3
  8. プレーンヨーグルト 大さじ2
  9. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    サラスパを表記通りにゆでる。(あまりゆですぎないように)

  2. 2

    きゅうりは輪切り、レタスは細かく手でちぎっておく。

  3. 3

    りんごは皮をよく洗って、薄いいちょう切りに、みかん・パインはシロップをよく切って、食べやすい大きさにしておく。

  4. 4

    ボールに☆を入れてまぜ、野菜→サラスパ→果物の順にまぜ合せる。

  5. 5

    塩・こしょうで味をととのえる。

  6. 6

    2012.3.9追記
    ●一部材料見直し
    ●トップ写真変更

コツ・ポイント

野菜・果物はお好みのもので♫
マヨネーズはあまり入れすぎると果物の甘さが半減するので、もの足りなければヨーグルトを少し増やしてみるといいかも(^^)

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ひーゆっき
ひーゆっき @cook_40051467
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ほぼつくれぽメインで皆さんのレシピにお世話になってます✿仕事を始めてから、さらにのんびりスロークックな私ですが(笑)よろしくお願いします✿✿ダイエット部 No.17 ✿のんびりクックの会 No.74 ✿酵母の会 No.75
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