まぐろフレーク ＋ ハンバーグ ＝まぐろフレーグこのレシピの生い立ちお弁当の一品に
器に材料すべてを入れて、よく混ぜ合わせます。
熱した玉子焼きフライパンに多めの油をしいて、２を入れ、両面に焦げ目をつけたら出来上がり！
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