CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
低カロリー・鶏肉団子
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
低カロリー・鶏肉団子-レシピのメイン写真

低カロリー・鶏肉団子

まま蔵
まま蔵 @prey2615

鶏ミンチと油を使わずレンジで加熱したタマネギを使った低カロリー肉団子です。

このレシピの生い立ち
現在カロリー制限中。低カロリーでも食べ応えのあるものを。。。。

鶏ミンチと油を使わずレンジで加熱したタマネギを使った低カロリー肉団子です。

このレシピの生い立ち
現在カロリー制限中。低カロリーでも食べ応えのあるものを。。。。

もっと読む

低カロリー・鶏肉団子

まま蔵
まま蔵 @prey2615

鶏ミンチと油を使わずレンジで加熱したタマネギを使った低カロリー肉団子です。

このレシピの生い立ち
現在カロリー制限中。低カロリーでも食べ応えのあるものを。。。。

鶏ミンチと油を使わずレンジで加熱したタマネギを使った低カロリー肉団子です。

このレシピの生い立ち
現在カロリー制限中。低カロリーでも食べ応えのあるものを。。。。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • 鶏ミンチ 100g
  • タマネギ 小1個
  • 卵 1個
  • パン粉 1/4カップ
  • 小麦粉 大さじ2
  • 生姜 少々
  • 塩 一つまみ
  • *醤油 大さじ1
  • *みりん 大さじ1
  • *味噌 大さじ1
  • *酒 大さじ1
  • *水 300ml
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    タマネギをみじん切りにして電子レンジで2分ほど加熱する。

  2. 2

    ミンチ、卵、パン粉、小麦粉、生姜、塩練って1のタマネギを入れて粘りが出るまで良く混ぜる。

    • 低カロリー・鶏肉団子作り方2写真
  3. 3

    「*」を鍋で煮立たせ、2で練ったものをスプーンでピンポン球くらいの大きさに整えながら投入する。

    • 低カロリー・鶏肉団子作り方3写真
  4. 4

    10分ほど煮れば出来上がりであるが、覚めてから冷蔵庫で一晩寝かせれば味がよくしみる。

  5. 5

    つけ合わせは焼いたピーマンです(レシピID :17965583 )。

コツ・ポイント

汁気を取ってお弁当にもいけました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まま蔵
まま蔵 @prey2615
2010/10/04 14:15に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
もっと読む

このレシピのキーワード

鶏団子 卵 酒 とりひき肉 味噌 小麦粉 玉ねぎ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. しっとりバナナパウンドケーキ
  2. ふんわりお好み焼き♪
  3. かぼちゃティラミス
  4. 伊豆大島の地海苔でおにぎり(薄焼き卵巻き)
  5. 自家製🌿ハーブで♡香りのチミチュリソース♪
  1. 簡単♪和風おろしオムライス
  2. そぼろご飯♡3色丼
  3. 母の味 ポークケチャップ
  4. 梅で食べるしめじと挽肉の混ぜごはん
  5. リンゴのブーン(離乳食中期・後期~)
  1. 簡単!白菜と豚バラのミルフィーユ鍋
  2. 簡単味付け失敗ナシ☆あっさりネギ豚
  3. *2010運動会おべんとう*
  4. こく仕立て青じそドレッシングでジャガサラ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18420833
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close