きな粉の炊き込みごはん
mano×axtos @cook_40149534
骨粗鬆症予防にオススメの炊き込みごはんです！
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
きな粉を分量内の水少量に溶いておきます。
- 2
米を洗い、分量の水ときな粉を加えて炊きます。
コツ・ポイント
〇きなこの香ばしさで薄味のおかずでも美味しく食べられます。
〇きなこに含まれるイソフラボンは女性ホルモンの働きを助け、骨粗しょう症の予防に役立ちます。
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