スパイシー!ヘルシー!蒸し焼きそば

ゆっぴーの @cook_40164925
B級グルメでおなじみの焼きそば!!ヘルシーで後引くおいしさの味を考えてみました。フライパン1つで簡単にできます!
このレシピの生い立ち
B級グルメに影響され、焼きそばに興味を持ち、後引く焼きそばを作ってみたくて考えました。ヘルシー料理が好きなので、油使わず蒸し焼きにしました。
スパイシー!ヘルシー!蒸し焼きそば
B級グルメでおなじみの焼きそば!!ヘルシーで後引くおいしさの味を考えてみました。フライパン1つで簡単にできます!
このレシピの生い立ち
B級グルメに影響され、焼きそばに興味を持ち、後引く焼きそばを作ってみたくて考えました。ヘルシー料理が好きなので、油使わず蒸し焼きにしました。
作り方
- 1
豚肉は、細切れでなければ食べやすい大きさに切る。
ソースの調味料を合わせておく。 - 2
キャベツは、1*3㎝程度にざく切り。人参は、短冊切り。にらは、3㎝程度に切る。
- 3
フライパンにもやし、キャベツ、人参、豚肉を入れる。塩・こしょうをふる。
- 4
ふたをして、始め強火でジュウジュウ音がしてきたら中火で合計約5分蒸し焼き。できあがったら、フライパンから野菜を取り出す。
- 5
フライパンに、焼きそばを入れ、水90cc入れて、ふたをして蒸し焼き。中火で3~5分。できあがったら、4の野菜を入れる。
- 6
1で作っておいたソースを加え、強火でさっと炒める。ラストににらを加え、火を止める。
コツ・ポイント
野菜の蒸し焼き時は、こげないように注意!やや濃い味に思う方もいらっしゃるかもしれないので、合わせソースは味見しながら加えるとよいです。ガラムマサラはなくてもよいですが、入れることでスパイシーな味わいになります!フライパンはテフロンで!
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