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油揚げのハムチーズ糖質制限ダイエット
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油揚げのハムチーズ糖質制限ダイエット-レシピのメイン写真

油揚げのハムチーズ糖質制限ダイエット

namirana
namirana @cook_40162497

簡単な糖質制限レシピお弁当や副菜にいかがですか?
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低糖質な食材を組み合わせてお弁当のおかずを作ってみました。

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材料

2人分
  • 小揚 2枚
  • とけるスライスチーズ 1枚
  • ハム 2枚
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作り方

  1. 1

    四角い小揚を斜めに切り中を裂いてスライスチーズ1/4を入れハム1/2も入れる。

    • 油揚げのハムチーズ糖質制限ダイエット作り方1写真
  2. 2

    フライパンに並べて1分焼く

    • 油揚げのハムチーズ糖質制限ダイエット作り方2写真
  3. 3

    ひっくり返して1分焼いたらできあがり。

    • 油揚げのハムチーズ糖質制限ダイエット作り方3写真
  4. 4

    2016.12.11
    「ハムチーズ」人気検索で1位になりました。
    皆様ありがとうございました。

    • 油揚げのハムチーズ糖質制限ダイエット作り方4写真

コツ・ポイント

焼くとき油をひかなくてもカリカリになります。

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namirana
namirana @cook_40162497
2016/11/27 16:49に公開
道産子です。義務教育が終わった子供が二人います。わんこのちぃに癒されてクッキング頑張ります。
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このレシピのキーワード

ハム スライスチーズ

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