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オーブン不要♪スキレットでぎゅうぎゅう焼
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オーブン不要♪スキレットでぎゅうぎゅう焼-レシピのメイン写真

オーブン不要♪スキレットでぎゅうぎゅう焼

AKARU☆
AKARU☆ @cook_40055957

オーブン無しでスキレットで作る♪
ぎゅうぎゅう焼き♪
スパイシーなジューシー肉とホクホク野菜を熱々で召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
オーブンを使わずにぎゅうぎゅう焼きを簡単に作りたくて。

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ぎゅうぎゅう焼き♪
スパイシーなジューシー肉とホクホク野菜を熱々で召し上がれ♪
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AKARU☆
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ぎゅうぎゅう焼き♪
スパイシーなジューシー肉とホクホク野菜を熱々で召し上がれ♪
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材料

2人
  • 豚ヒレ肉 100g
  • ジャガイモ 1個
  • 人参 2分の1本
  • ブロッコリー 4分の1個
  • ミニトマト 4個
  • ☆GABANブラックペパー 大さじ1〜2
  • ☆GABANあらびきニンニク 大さじ1〜2
  • ☆塩 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 粒マスタード 大さじ2〜3
  • レモン果汁 お好みの量
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作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉を一口サイズにカットし、調味料☆で下味をつけておく。
    野菜はキレイに洗い、一口サイズにカットする。

    • オーブン不要♪スキレットでぎゅうぎゅう焼作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモと人参は耐熱容器に入れてラップをし、レンジで3分チンする。
    ブロッコリーは1分チンする。

  3. 3

    スキレットに具材をランダムに並べ、オリーブオイルを具材全体にかける。

    • オーブン不要♪スキレットでぎゅうぎゅう焼作り方3写真
  4. 4

    スキレットにアルミ箔をかぶせて、ガスコンロ弱火で5分焼き、魚焼きグリルで5分焼き蒸し焼きにします。

    • オーブン不要♪スキレットでぎゅうぎゅう焼作り方4写真
  5. 5

    アルミ箔を取り、プチトマトをのせ焼き色がつくまで1〜2分位焼きお肉に火が通ったら完成です。

    • オーブン不要♪スキレットでぎゅうぎゅう焼作り方5写真
  6. 6

    粒マスタードorレモン果汁を付けて召し上がってください♪

コツ・ポイント

野菜をあらかじめレンジでチンして、焼き時間短縮しました。
蒸し焼きにする事で野菜ホクホク、お肉ジューシーに仕上がります。

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AKARU☆
AKARU☆ @cook_40055957
2016/11/16 12:37に公開
できるだけ簡単にパパッと作りたくて簡単なレシピばかり紹介しています♪♪もし良かったらAKA.RU☆キッチンのぞいてみてくださいねっ(*∩ω∩)ブログ 『aka.ru☆rainbow』http://ameblo.jp/kyk-17/Instagram https://www.instagram.com/aka.ru38/
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このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも ミニトマト ブロッコリー にんにく 豚ヒレ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18435995
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