これでどうよ!レバニラ炒め

ガーリーガーリック @cook_40114301
ここまでやれば、レバー嫌(-"-)とは言わせない!
臭み抜きだけ、ひと手間かけて、味付けは、オイスターソースのみ!
このレシピの生い立ち
片栗粉をまぶしたり、油通しなどの方法も試しましたが、カロリーも控えたいので、油は炒め用のごま油(大さじ半分)のみです。
これでどうよ!レバニラ炒め
ここまでやれば、レバー嫌(-"-)とは言わせない!
臭み抜きだけ、ひと手間かけて、味付けは、オイスターソースのみ!
このレシピの生い立ち
片栗粉をまぶしたり、油通しなどの方法も試しましたが、カロリーも控えたいので、油は炒め用のごま油(大さじ半分)のみです。
作り方
- 1
臭み抜き①
30分ほど牛乳に漬ける。その後、水でしっかり洗って、ざるで水を切る。 - 2
臭み抜きをしている間に、にらと長ネギを切る。(他にきのこ類やピーマンなどもGOODです)
- 3
臭み抜き②
水を切ったレバーをもう一度、しょうがとにんにくの薄切り、酒に漬ける。 - 4
熱したごま油で、レバーを軽く炒め、塩コショウして、表面が白っぽくなるまで炒める。
- 5
中火で、あまりいじらないようにして、ネギに焼き目をつける。
- 6
一旦火を止め、にらを加える。にらをバラバラにしてから、オイスターソースを全体にしっかりとからめる。
- 7
最後に強火で、ニラがしんなりしたら出来上がり。
- 8
コツ・ポイント
ほぼ義務のように、レバーを食べていた息子も、「これはおいしい!また食べたい」って言ってくれました。
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