【腸活】めかぶのおやき Mykinso @cook_40128414 塩麹で味付けをする腸活レシピです。このレシピの生い立ち■腸活食材補菌：塩麹育菌：めかぶ、玉ねぎ、えのき もっと読む 塩麹で味付けをする腸活レシピです。このレシピの生い立ち■腸活食材補菌：塩麹育菌：めかぶ、玉ねぎ、えのき もっと読む 【腸活】めかぶのおやき Mykinso @cook_40128414 塩麹で味付けをする腸活レシピです。このレシピの生い立ち■腸活食材補菌：塩麹育菌：めかぶ、玉ねぎ、えのき もっと読む 塩麹で味付けをする腸活レシピです。このレシピの生い立ち■腸活食材補菌：塩麹育菌：めかぶ、玉ねぎ、えのき もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 めかぶ 40g 玉ねぎ 50g えのき 15g 溶き卵 1/2個分 塩麹 大さじ1 小麦粉 大さじ2 片栗粉 大さじ1/2 ごま油 小さじ2 かつお節 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎはスライスし、えのきは根元を落とし１㎝の長さに切る。 2 ボールに１とめかぶ、卵、塩麹、小麦粉、片栗粉を入れ混ぜ合わせる。 3 フライパンを中火で熱しごま油を入れ２を流し入れる。 4 ４～５分焼いてから、フライパンをゆすって具材が動くようになったら裏返す。 5 更に３分程焼きフライパンから離れるようになったら火を止め、器に盛りかつお節をのせる。 コツ・ポイント ★めかぶは味が付いていないものを使ってください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18438142 コピーしました！ Mykinso @cook_40128414 2018/06/08 08:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 国内トップクラスの腸内フローラ検査会社の社員・管理栄養士が手掛ける腸活レシピを紹介します。株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー：Mykinso」を開発・提供しています。まずは自分の腸内フローラを知ることから始めてみませんか？詳細はこちらから： https://mykinso.com/ もっと読む このレシピのキーワード お焼き えのき 片栗粉 こうじ かつお節 小麦粉 玉ねぎ めかぶ 似たレシピ その他のレシピ 材料4つ!なんちゃってエクレア じゅわ〜っと染みるタルタル照り焼きチキン 赤しそジュース もずくで酢の物サラダ 簡単すぎる無限の可能性ガツ刺し ☆ベーコンレタスエッグ☆サンドイッチ 豚ロース肉となす～冷しゃぶのたれがけ～ 冷凍シーフードミックスでお手軽簡単カレー サラダほうれん草の温玉のせサラダ 簡単！小松菜のナムル Roasted Red Potatoes Mike's Strawberry Banana Pineapple Compote Bomb Ass Fruit Salad Miso Ramen Mike's Oklahoma Open Faced Onion Sandwiches 二日酔いでも作れる食べれるきちんと副菜 30分で完成？不思議パンのクイニーアマン メイソンジャー1ℓボトルで！梅シロップ♪ ズッキーニの塩昆布ヨーグルトサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18438142
アプリでひらく
