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お花入りベジボウル
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お花入りベジボウル-レシピのメイン写真

お花入りベジボウル

riechan043
riechan043 @cook_40166674

手軽にできて可愛い！！
このレシピの生い立ち
趣味で食用フラワーを育てているので、ナスタチュームは野菜に合うので、ベジボウルに可愛く飾りました！

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趣味で食用フラワーを育てているので、ナスタチュームは野菜に合うので、ベジボウルに可愛く飾りました！

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お花入りベジボウル

riechan043
riechan043 @cook_40166674

手軽にできて可愛い！！
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趣味で食用フラワーを育てているので、ナスタチュームは野菜に合うので、ベジボウルに可愛く飾りました！

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材料

2人分
  • 玄米 2杯半
  • ヤングコーン水煮 2本
  • うずら卵水煮 4個
  • ミニトマト 4個
  • 玉ねぎ 1/4
  • 枝豆 適量
  • カールレタス 2枚
  • ツナ缶 1缶
  • キューピーマヨネーズ 適量
  • 塩 少々
  • キューピー深煎りゴマドレッシング 適量
  • 食用フラワー ナスタチューム 2個
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作り方

  1. 1

    野菜をそれぞれ写真のようにカットする
    食用フラワーは今回はナスタチュームというお花です。
    使う前塩水につけておく

    • お花入りベジボウル作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、ツナ、塩、マヨネーズで混ぜる

    • お花入りベジボウル作り方2写真
  3. 3

    器に玄米→カールレタス→ツナ和え→枝豆→ミニトマト→ベビーコーン→うずら卵→花→キューピー深煎りゴマドレッシング

    • お花入りベジボウル作り方3写真

コツ・ポイント

花は必ず食用花を使用してください。
花はボウルに塩水で、優しく洗う、長い時間つけっぱなしにしないように。

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riechan043
riechan043 @cook_40166674
2018/06/07 13:34に公開
オリジナルレシピをたくさん作れるように頑張ります！閲覧回数10万回になりました。見てくれた方ありがとうございます資格　薬膳アドバイザー＆薬膳インストラクター　　　エディブルフラワーコーディーネーター
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このレシピのキーワード

ツナ 枝豆 レタス ミニトマト ベビーコーン うずらの卵 玄米 玉ねぎ

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