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ズッキーニと椎茸のオイスター炒め
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ズッキーニと椎茸のオイスター炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニと椎茸のオイスター炒め

uki345
uki345 @cook_40054866

ズッキーニと椎茸をオイスターソースで炒めました☆椎茸の旨味が効いた夏にピッタリの一品♬
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夏野菜ズッキーニのアレンジレシピを考案中♬

ズッキーニと椎茸をオイスターソースで炒めました☆椎茸の旨味が効いた夏にピッタリの一品♬
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材料

2人分
  • ズッキーニ 中1本
  • 生椎茸 4個
  • 豚肉 100g
  • 卵 2個
  • ◇甜菜糖 ふたつまみ
  • ◇自然塩 ひとつまみ
  • オリーブ油 大1/大1
  • にんにく(みじん切り) 1/2片分
  • 生姜(みじん切り) 1/2片分
  • ◆酒 大1
  • ◆甜菜糖 大1/2
  • ◆オイスターソース 大2
  • ◆醤油 大1
  • ◆自然塩 少々
  • ◆黒胡椒 少々
  • すり胡麻 適宜
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは7mm厚さに、椎茸はスライスする。

  2. 2

    ボウルに卵を溶き、◇を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、強めの中火で2を流し入れ、周りから固まってきたらざっくりと混ぜ取り出す。

  4. 4

    再びフライパンにオリーブ油を熱し、にんにく・生姜を入れ、香りが立ったら、豚肉・ズッキーニ・椎茸を炒める。

  5. 5

    火が通ったら、◆を順に加えて混ぜ合わせ、味をととのえる。

  6. 6

    器に盛り、すり胡麻をふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

卵をふんわりと仕上げるには、周りからぷつぷつとしてきたらざっくりと返す程度にして取り出しましょう!

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uki345
uki345 @cook_40054866
2015/06/27 09:18に公開
◆人生を調律するLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 しいたけ ズッキーニ にんにく 卵 酒 しょうが

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