夏のスープカレー

akanetty
akanetty @cook_40053340

やさい、肉、なんでもいれちゃえ!*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
カレーが食べたいけど。煮込むのはめんどくさい……笑Σ(‾。‾ノ)ノ

夏のスープカレー

やさい、肉、なんでもいれちゃえ!*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
カレーが食べたいけど。煮込むのはめんどくさい……笑Σ(‾。‾ノ)ノ

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材料

2人分
  1. 鶏肉 1
  2. 玉ねぎ 1/2〜1個
  3. かぼちゃ(坊ちゃんかぼちゃ使用 1/4
  4. 人参 1/2本
  5. トマト 小2個
  6. オクラ 人数分
  7. 鶏だしのスープ(水でもよい 野菜が浸るくらい
  8. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  9. カレー粉 小さじ1
  10. 豆乳(牛乳 50ml位

作り方

  1. 1

    オリーブオイルで玉ねぎと肉を炒める

  2. 2

    他の野菜も入れて炒める。他にナスやきのこなんかもあれば…

  3. 3

    水を入れる。オクラを入れて煮る。(今回は別の料理で肉を茹でてらいたのでそのスープを使いました!)

  4. 4

    鶏ガラ、カレー粉をお好み量入れます

  5. 5

    野菜は柔らかくなったり、一通り火が通ったら完成*\(^o^)/*

コツ・ポイント

適当に炒めて、煮るだけ。
暑い日にあんまり火を使わない優しいメニューです!

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無添加、オーガニック、酵素、酵母、発酵、冷凍保存が大好き♡カラダの強い子になれるごはんが目標!外食苦手で昔からおうちごはんloverです。インスタ→@akane.tubu
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