簡単！ゴーヤと魚介のえび油炒め だんどり亭 @dandori KALDIえび油を使用しました。 もっと読む KALDIえび油を使用しました。 もっと読む 簡単！ゴーヤと魚介のえび油炒め だんどり亭 @dandori KALDIえび油を使用しました。 もっと読む KALDIえび油を使用しました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 1/4個 えび、いか 各少量 えび油 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1/2 塩 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えびは背ワタを取り、イカは小さく切り、塩でもみ洗い。 2 ゴーヤを縦に切り、種ワタをスプーンでしっかり取り、５ｍｍ幅に切る。水洗いし水にさらす。 3 フライパンにえび油でゴーヤをじっくり3分焼く。 4 えび、イカを加え、鶏がらスープの素を加えて炒める。 コツ・ポイント 魚介は冷凍シーフードミックスを使用しました。水やぬるま湯で解凍できます。えび油は具もしっかり入れましょう。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24963154 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2025/08/17 15:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ エビ ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ とろー甘！かぼちゃの煮付け😋 簡単夕飯！豚こまと薩摩芋の味噌炒め弁当おつまみ そうめん寄せのイタリアンサラダ乗せ お子さん人気！ガレット！ 血糖コントロール！楽しいモロヘイヤの酢漬け😃 鶏むね肉でも簡単美味しい⭐︎親子丼⭐︎ 豆腐とひき肉で！簡単とろ〜り塩麻婆豆腐 卵・牛乳なし！ザックザクのひと口ドーナツ 【豚こま肉とかぼちゃのおかず炒め】 耐熱容器1つで卵蒸しパン Simple Mango Smoothie 🍚Arroz con Leche 🍚 Tuscan Orzo Pasta Hojicha sticky date pudding Sautéed Baby Bussel Sprouts and Carrots 5分で1品 春雨サラダ⭐︎ズボラ嫁飯⭐︎ 千切りネギと竹輪冷凍むき海老のケチャ和え 簡単！ゴーヤのブラックペッパーソテー レモンリコッタパンケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24963154
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