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蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。
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蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。-レシピのメイン写真

蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。

shinke☆
shinke☆ @cook_40064422

ぷりぷり蛸のハーブ香る簡単オイルマリネ!ハーブの香りとオリーブオイルがこっくり旨〜い☆緑のコントラストが眼にも美味しい♡
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蛸が特売。

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材料

  • 蛸(湯通ししてあるもの) 100g
  • ブロッコリー 80g(食べやすい大きさの房8個前後)
  • マッシュルーム 3個(30g)
  • 冷凍枝豆 10さや分
  • オリーブオイル 大さじ1×2
  • ハーブソルト 少々
  • バジル、タイム それぞれ4〜5振り
  • すりおろしニンニク※ハーブソルトにガーリックが入っているタイプのものであれば省いて 箸の先にちょろっと
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作り方

  1. 1

    今日は飲みに行きたい気分だけど、
    誰も捕まらない。
    誰も捕まらないと思うと増してや飲みに行きたい。

  2. 2

    諦めきれず一人でワインバーにでもしけ込もうか、と思ったけれどもお家で大人しく呑むことにしよう。

  3. 3

    そう、
    忘れていた請求書を見つけちゃったから…!(*´_ゝ`)

    ※神のお導き

  4. 4

    ブロッコリーは食べやすく切り、沸騰したお湯に塩を入れて1分半ゆで、ざるにあげて粗熱を取っておきます。

    • 蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。作り方4写真
  5. 5

    茎の部分は細かく切って一緒に茹でました。後でスープや味噌汁に入れたりします。
    余った部分は冷凍しておきます。

  6. 6

    冷凍枝豆は、解凍したらむいておきましょう。
    緑が眩しいほど綺麗です、これほど綺麗な緑はガ◯チャピンか枝豆位でしょう。

    • 蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。作り方6写真
  7. 7

    マッシュルームも切ります。何故かタイトルに加えて貰えていない、ひっそり縁の下の力持ち…

    • 蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。作り方7写真
  8. 8

    蛸も切りました。
    端っこのくるんっとした所は念の為試食致しました、
    異常ありません、大変美味しゅうございます。

    • 蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。作り方8写真
  9. 9

    中火でフライパンにオリーブオイルを大さじ1熱し、ニンニクとマッシュルームを加え、炒まったら他の材料を加え軽く炒めます。

    • 蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。作り方9写真
  10. 10

    マッシュルーム以外は火が通っているので、具をざっと混ぜるくらいで良いです。

  11. 11

    火を止めて残りのオリーブオイル大さじ1を加え、調味料で味付けします。バジル、タイムは強めにすると美味しいです。

  12. 12

    盛り付けて出来上がりー!

    • 蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。作り方12写真
  13. 13

    こうしてどちゃっと盛り付けても、何だか美しい。

    • 蛸と枝豆とブロッコリーと、一人の私。作り方13写真
  14. 14

    着飾ってない貴方もきっと美しい。

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shinke☆
shinke☆ @cook_40064422
2015/07/02 01:12に公開
*食いしん坊による食いしん坊の為のズッコケ脱線レシピ*HARApeco-GOHANhttp://s.ameblo.jp/shinkeyukiko?frm_id=v.jpamebloメインおかずから副菜、おつまみ・おやつまで 私の日常に繰り広げられるズッコケっぷりを織り交ぜてご紹介しています。得意技は妄想。必殺技は思い込み。
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このレシピのキーワード

枝豆 ブロッコリー マッシュルーム たこ にんにく ハーブ

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