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♡糖質制限♡ココア風味のおから蒸しパン♡
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♡糖質制限♡ココア風味のおから蒸しパン♡-レシピのメイン写真

♡糖質制限♡ココア風味のおから蒸しパン♡

★☆nagi☆★
★☆nagi☆★ @cook_40151926

洗い物も少なく、あっという間にできます♪
水で作ると、約200キロカロリーです(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
授乳中でお腹がすくので、腹持ちのいいおからパンでしのいでます♡笑
水分をたっぷりとると、すぐお腹いっぱい♡

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♡糖質制限♡ココア風味のおから蒸しパン♡

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水で作ると、約200キロカロリーです(*´꒳`*)
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材料

1個分
  • おからパウダー 10g
  • 水or牛乳or豆乳 40g
  • 調整ココア 大さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料を全て入れてよく混ぜる。

  2. 2

    軽くラップをして、レンジで2分♡

コツ・ポイント

混ぜたらすぐレンジへ★
置いておくと、膨らみが悪くなる可能性があります。

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★☆nagi☆★
★☆nagi☆★ @cook_40151926
2015/07/02 01:09に公開

このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー 牛乳 卵

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