節約♪鶏むね肉のトマトソース みぃやんm @cook_40059752 節約＆ヘルシー♪味を変えてチキン南蛮や照り焼きにも（＾＾）このレシピの生い立ち学生時代の調理実習メニューを、アレンジしました♪ もっと読む 節約＆ヘルシー♪味を変えてチキン南蛮や照り焼きにも（＾＾）このレシピの生い立ち学生時代の調理実習メニューを、アレンジしました♪ もっと読む 節約♪鶏むね肉のトマトソース みぃやんm @cook_40059752 節約＆ヘルシー♪味を変えてチキン南蛮や照り焼きにも（＾＾）このレシピの生い立ち学生時代の調理実習メニューを、アレンジしました♪ もっと読む 節約＆ヘルシー♪味を変えてチキン南蛮や照り焼きにも（＾＾）このレシピの生い立ち学生時代の調理実習メニューを、アレンジしました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鶏むね肉2枚 塩コショウ 適量 小麦粉 適量 （ﾄﾏﾄｿｰｽ） トマト缶 １缶 さとう 小さじ１ たまねぎ １/２個 固形コンソメ １個 あればローリエ １枚 にんにく 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマトソースはみじん切り玉ねぎとにんにくを油でいため、その他の材料を入れて軽く煮ます。煮えたらローリエは取り出します。 2 胸肉を１センチに切って、めん棒でたたく。（柔らかくなる） 3 ３センチ角に切り、塩コショウをして小麦粉をまぶす。 4 フライパンに油を多めにひき、こんがりと焼き目を付ける。 5 焼いたお肉に①のソースをかける。パプリカなどを飾っても綺麗♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18446447 コピーしました！ みぃやんm @cook_40059752 2012/02/22 10:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー クックパッド初心者です。先輩ママさんのレシピを参考に、お料理頑張ります♪ もっと読む このレシピのキーワード 缶詰 トマト缶 トマトソース 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ キャベツとにんじんの塩こんぶ風炒め 豚ロースの梅マヨ照り焼き♪簡単ご飯泥棒 スイカカット⭐︎子供も食べやすい 豚肉のソテーと皮付きヤングコーンのオーブ はんぺんチーズ 簡単＊超濃厚チョコケーキ ☆豚と生姜のスープ☆ ■いかとトマトのにんにくスパゲティー■ １分ホワイトソースで♪グラタントースト 子供も喜ぶ★キャベツステーキ★カレー味 ★ほうれん草の胡麻和え★ 簡単！蒟蒻とワカメと油揚げの炒め煮 甘酢醤油あん シンプルミートソースでつけスパ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18446447
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